Krafttraining

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Wie man jede Woche einen Klimmzug mehr schafft…

Vornweg: Dies ist kein gesponserter Beitrag und ich bekomme dafür auch kein Geld. Im Beitrag sind Links zu Amazon enthalten, bei denen es sich um affilate Links handelt. Dadurch könnt ihr mich unterstützen. … und damit Muskeln aufbaut und Fett verbrennt. Vor etwa einem Jahr bin ich auf einen Trainingsplan gestoßen, welcher versprach, mit kurzem täglichem Training in nur 19 Wochen 20 Klimmzüge am Stück zu schaffen. Das würde eine Steigerung von etwa einem Klimmzug wöchentlich bedeuten! Erst im Sommer, ein halbes Jahr später, habe ich mich aufgerappelt und dieses Workout ausprobiert. Vorab, ich bin kein ausgebildeter Fitnesstrainer und kann deshalb auch kein Gewähr auf die Korrektheit meiner Angaben geben. Ich euch nur versichern, dass alles unten genannte auf meinen Körper zutrifft und meine eigenen Erfahrungen mit Klimmzügen widerspiegelt. Warum man Klimmzüge machen sollte Klimmzüge gehören zu den effektivsten Übungen zum Muskelaufbau nur mit Hilfe des eigenen Körpergewichts. Durch Klimmzüge…

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